Inhoud
- Zitten is het nieuwe roken
- Helft stilzittende werknemers gaat sporten als baas betaalt
- Voordelen afwisselend zitten en staan tijdens het werk
- Minder op kantoor werken maakt gelukkig
Zitten is het nieuwe roken
Na studenten zijn werknemers de mensen die het meest zitten: gemiddeld negen uur per dag (en mensen met een kantoorbaan vaak nog langer). Slecht nieuws, dus dat zitgedrag, dat volgens hoogleraar sportgeneeskunde Frank Backx nog veel schadelijker blijkt dan al werd gedacht.
De hoogleraar van het UMC Utrecht werkte mee aan het opstellen van nieuwe beweegrichtlijnen (zie kader). Door veel te zitten verhogen we de kans op hart- en vaatziekten, dementie en bepaalde vormen van kanker als borstkanker en dikkedarmkanker. Daarnaast maakt het andere ziektebeelden, zoals rugproblemen en de gevolgen van hartinfarcten en hersenbloedingen, erger. Er is zelfs een naam voor: het inactiviteitssyndroom. (Bron: AboutHRM, 1 feb. 2018)
Helft stilzittende werknemers gaat sporten als baas betaalt
Hoewel onderzoek uitwijst dat sporten en bewegen een positieve impact heeft op de productiviteit en gezondheid van werknemers, investeert nog niet iedere werkgever in vitaliteitprogramma’s.
Werkgevers vinden de financiële investering in sport nog niet vanzelfsprekend. Vaak zien ze niet direct de return on investment. Maar die is er wel degelijk. Buiten het feit dat een bedrijf aantrekkelijker wordt voor nieuw talent en de fysieke en mentale gezondheid van werknemers verbetert, zijn er ook economische voordelen: uit onderzoek blijkt dat regelmatig sporten het verzuim met 4,1 dag per werknemer per jaar terugdringt. (Bron: About HRM, 1 mei 2018)
Redactie HR-kiosk
Voor de meeste werkgevers is - in het kader van de werkkostenregeling - het betalen van een sport als bedrijfsfitness voor hen extra duur. Maximaal 1,2% van het totale fiscale loon, ook wel de 'vrije ruimte' of werkkostenforfait genoemd, mogen werkgevers besteden aan onbelaste vergoedingen, verstrekkingen en terbeschikkingstellingen voor hun werknemers.
Over het bedrag dat binnen de vrije ruimte valt, wordt dus geen loonbelasting betaald. Over het bedrag boven de vrije ruimte - 1,2% boven het totale fiscale loon - betaalt de werkgever loonbelasting in de vorm van een eindheffing van 80%.* Dat betekent dat in tal van gevallen de kosten van validiteitsprogramma's bijna twee zo groot zijn als de werkelijke kosten. Een identiek fiscaal verhaal geldt het ter beschikking stellen van een fiets die privé en voor woon-werkverkeer wordt gebruikt.
Kan je van Kabinet Rutte 3 (en kabinetten daarvoor) zeggen dat zij maatschappelijk verantwoord ondernemen stimuleert? Misschien in convenanten en circulaire economie en verder neen.
* Het gemiddelde inkomen in Nederland is rond de € 30.000. Gemiddeld is de WKR per werknemer dus maar € 360,00 per jaar. Daar kun je een uitbundig personeelsfeest voor geven en dan is de vrije ruimte op!
Voordelen afwisselend zitten en staan tijdens het werk
Uit onderzoek blijkt dat je brein ineens 2,5 keer zoveel nieuwe ideeën creëert wanneer je gaat staan vanuit een zittende positie. Wanneer creativiteit vereist is in je werk is het dus handig om zitten en staan af te wisselen. Ook bij een brainstormsessie is het belangrijk om zitten en staan af te wisselen. Dit stimuleert namelijk niet alleen creativiteit, wanneer je staat ben je ook eerder geneigd om ideeën met elkaar te delen.
Werknemers met lichamelijke ongemakken, zoals rugpijn, hebben tevens profijt van de zit-sta-bureau’s. De onderzoekers ontdekten dat hun klachten hierdoor significant afnamen. Op de gemoedstoestand van medewerkers hadden de zit-sta-bureau’s geen negatief effect. En ook dat je af zou vallen van het effectief gebruiken van een zit-sta-bureau, is een mythe. (Datum: 15 mrt. 2019)
Minder op kantoor werken maakt gelukkig
Een derde van de Nederlandse kantoormedewerkers zit elke dag achter hetzelfde bureau, maar van de resterende 66,5% is ruim de helft (53,6%) in de afgelopen twee jaar steeds meer buiten kantoor gaan werken. 36% doet het nog net zoveel als voorheen, en slechts 10,3% is weer vaker op kantoor te vinden. Dat blijkt uit onderzoek dat, in opdracht van
Citrix, is uitgevoerd onder 450 Nederlandse kantoormedewerkers.
Werk en privé gescheiden houden is belangrijk, vindt 66,8% van de respondenten. Toch geeft 73% aan dat geregeld elders kunnen werken een positief effect heeft op hun werk-privé balans. Werknemers uit alle gezinssituaties, leeftijdsgroepen en functieniveaus geven aan dat ze er gelukkiger van worden (66,4%) en dat het hun productiviteit ten goede komt (63%). (Bron: Yellow, 12 aug. 2019)
